Egészséges kakaós süti Ganodermával – egyszerű recept immunerősítéshez
Share
🍫 Kakaós–Ganoderma lepény
Egyszerű, tápláló, immunerősítő desszert – természetes összetevőkkel.
A Ganoderma őrlemény tökéletesen passzol a kakaós édességekhez: földes-kakaós ízvilága harmonizál a mézzel és a tönkölyliszttel, miközben poliszacharidokkal és antioxidánsokkal teszi táplálóbbá a süteményt. Ideális választás mindazoknak, akik úgy szeretnének nassolni, hogy közben egy picit az egészségükért is tesznek. 🌿
🔪 Hozzávalók (20×25 cm-es formához)
- 🥚 1 db tojás
- 🍯 25 dkg méz
- 🧈 5 dkg vaj
- 🥛 0,3 dl tej
- 🍫 2 dkg cukrozatlan kakaópor
- 🍄 2 dkg Ganoderma őrlemény
- 🌾 25 dkg fehér tönkölybúzaliszt
- 🧂 1 csipet só
- 🥄 1 csapott teáskanál szódabikarbóna
🥣 Elkészítés
- Verd habosra a mézet és a tojást.
- Add hozzá az olvasztott vajat, sót, Ganoderma őrleményt, kakaót és a tej felét. Keverd simára.
- A lisztet dolgozd össze a szódabikarbónával, majd add a masszához a maradék tejjel együtt.
- Öntsd kivajazott–lisztezett formába.
- 150°C-on süsd 20–25 percig. Tűpróbával ellenőrizd!
💡 Miért érdemes elkészíteni?
- Ganoderma: poliszacharidok, triterpének, antioxidánsok – természetes immunrendszer-támogatás.
- Méz: finomított cukor helyett természetes édesítő.
- Tönkölybúza: hagyományos gabona, kedvezőbb emészthetőséggel.
- Vaj és tej: segíti a zsírban oldódó hatóanyagok hasznosulását.
📝 Tipp a végére
Másnapra még jobban összeérnek az ízek, ezért vendégvárónak is tökéletes. 🎉
A fenti kép illusztráció. A recept alapján elkészült sütemény megjelenése ettől kis mértékben eltérhet.
📚 Kapcsolódó tudnivalók
- 👉 Béta-glükánok és poliszacharidok – hogyan támogatják az immunrendszert?
- 👉 Stresszkezelés Ganodermával – idegrendszeri egyensúly
- 👉 Ganoderma felhasználási tippek és receptek
🛒 Kapcsolódó termékek
Forrás: Gaiaganoderma.hu – Papp Attila, kistermelő és Ganoderma-szakértő.
